纠正措施:训练中手肘一bncI要在身体两侧,并保持在zkb0定位置,任何弯举动作双WmeB举到顶峰收缩位置时,都2De4能超过肩膀,只有这样肱FAV8头肌才能得到充分的锻炼l6I4
我提出来之后就有一个讨论的RYfu子,大家可以在这个基础上去qfuT化去校正Qcqp